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Sport

LRK Oxygène

Dernière mise à jour le 25/06/13.

LRK OXYGENE EST UNE ASSOCIATION RECENTE AU RELECQ KERHUON, régie par la loi 1901. Son but est de vous apporter de nouvelles activités pour vous, vos enfants, votre famille, vos amis et d'optimiser votre forme, votre bien-être.Karine notre coach sportive et esthétique diplômée d'état et expérimentée à mis en place pour vous de nouvelles activités ludiques et très efficaces pour vous permettre d'avoir de meilleurs résultats et de faire du sport avec plaisir. Au programme des activités plein nature, pédestre et marine, pour faire une pause ensemble pour la santé.

COURS ADULTES

AQUATHERAPIE : LA MARCHE MARINE
MARCHE NORDIQUE : L'AVENTURE PEDESTRE
NEW DANCE
CARDIO COMBAT
GYM ENERGIE
POWER ZMB'
FIT'BALL
MODELAGES DES 5 CONTINENTS
SOINS ESTHETIQUES ET COURS DE MAQUILLAGE
COURS ENFANTS
MINI ZMB' 4 - 7 ans
ZMB' DANCE 7 - 11 ans
HIP HOP DANCEHALL BREAK 8 -11 ans
ZMB' DANCE ADOS

Adresse

Contact : Vanessa MENGOUCHI

42 rue Raymond Quentel
29480 LE RELECQ KERHUON

Téléphone : 02.98.30.54.40 / 06.72.97.52.48

Site internet : lrkoxygene.blog4ever.com

Carte des activités

Cette carte affiche l'association (flèche verte) et les activités (points rouges) localisées. Cliquez sur ces dernières pour afficher leurs informations dans la liste des activités.

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Liste des activités
AQUATHERAPIE MARCHE MARINE LONGE COTE
AQUATHERAPIE MARCHE MARINE LONGE COTE
Description

Cette nouveauté se déroule en bord de mer toute l’année et permet de réguler la tension émotionnelle nerveuse et physique. Au programme Marche sur le sable, fait travailler en douceur les articulations et réflexologie plantaire grandeur nature. Marche dans l’eau jusqu’au genou, active la circulation sanguine, douce gym. Marche jusqu’au hanche agit come un hydro massage géant permettant de raffermir vos fessiers cuisses et de brûler les calories. L’air iodé vous apporte des minéraux, une bonne mine, un bien-être revitalisant

Public

ADULTES

Lieu

PLAGE DU MOULIN BLANC
FACE AU SPADIUM
29480 LE RELECQ KERHUON

Durée

AQUATHERAPIE MARCHE MARINE LONGE COTE

Tarifs

97€

AQUATHERAPIE : LA MARCHE MARINE
LundiDe 18:45 à 19:30
LundiDe 10:00 à 10:45
DimancheDe 10:30 à 11:15
BAÏLA ADULTE
Description

cocktail de danses et de sports
ce programme est du fitness colombien effectué sur des chorégraphies et rythmes cubains, indiens, africains qui permet d'éliminer stress et calories dans une ambiance de feu ...

Public

adultes
mixtes
de 16 ans à 70 ans

Lieu

ASTROLABLE
RELECQ KERHUON
SALLE DUMONT D URVILLE LE MARDI
ET SALLE MMA LE LUNDI

Durée

1 H

Tarifs

97€

MardiDe 19:00 à 19:45
MardiDe 20:00 à 20:45
LundiDe 12:15 à 13:00
BAÏLA/ BOKWA 7- 11 ANS
Description

Atelier chorégraphique basé sur les danses modernes et des rythmes variés : orientales, latino, cumbia,calypso,raggeaton,
,hip hop, samba…..

LA BOKWA : nouveaux concept fitness , cousin de la zumba qui consiste à tracer des lettres et des nombres au sol avec ses pieds tout en ajoutant des éléments chorégraphiques, sur des rythmes dynamiques et actuelles

Public

7 - 11 ANS

Lieu

SALLE MMA
RELECQ KERHUON

Durée

1H

Tarifs

95€

ZMB DANCE
MercrediDe 15:00 à 16:00
BOKWA
Description

BOKWA, est un nouveau concept fitness, cousin de la zumba,
mélange de danse , renforcement, et kai - to dont le principe est de tracer des lettres et des nombres au sol avec ses pieds tou en ajoutant des éléments chorégraphiques.

Public

accessible à tous

Lieu

salle astrolabe
dumont d'urville

Durée

BOKWA

Tarifs

97€

MardiDe 20:45 à 21:30
CARDIO COMBAT
Description

Cours en musique effectué sur des mouvements de boxe, de sports de combat et de renforcement musculaire qui va vous apporter une condition physique exceptionnelle. Son but est de se défouler, d’éliminer le stress et de bruler les calories tonifier les abdos fessiers et bras.
ALLEZ TOUS A VOS POMPES!

Public

Adulte A PARTIR DE 16 ANS

Lieu

centre Jaccolot rue vincent jézéquel
29480 LE RELECQ KERHUON

Durée

CARDIO COMBAT

Tarifs

COURS ALTERNE AVEC GYM ENERGIE ET NEW DANCE
97€

JeudiDe 19:15 à 20:00
COURS DE MASSAGE
Description

NOUVEAU COURS DE MASSAGE qui permet de se relaxer, soulager les maux du quotidien, alléger les signes de fatiques à travers des TECHNIQUES DE MODELAGES DU MONDE ENTIER

Public

ACCESSIBLE A TOUS

Lieu

SALLE ASTROLABE DUMONT D'URVILLE

Durée

DO'IN

Tarifs

97€

MODELAGE D AILLEURS
MercrediDe 21:00 à 21:45
FITBALL
Description

CONCENTRE DE BIENFAITS DOUX POUR LE CORPS ET L ESPRIT. UN MOYEN DE RETROUVER L ENERGIE ET LA VITALITE. ON GAGNE EN AMPLITUDE ET ON SE TONIFIE POUR AMELIORER SA POSTURE.COCKTAIL DE YOGA PILATES KI GONG ET TAI CHI.

Public

ADULTES A PARTIR DE 16 ANS
MIXTES

Lieu

CENTRE JACCOLOT LE JEUDI
RUE VINCENT JEZEQUEL
RELECQ KERHUON
ASTROLABE DUMONT D URVILLE LE MERCREDI
SALLE ASTROLABE DUMONT D'URVILLE LE MERCREDI

Durée

45'

Tarifs

FITBALL + GYM ENERGIE DE 18H45...97 €

FITBALL
JeudiDe 18:30 à 19:15
MercrediDe 20:15 à 21:00
GYM ENERGIE
Description

Cours de gym moderne ou tous les exercices ont été sélectionné avec rigueur pour équilibrer votre corps, veiller à votre maintien postural.et vous apprendre à mieux respirer. Basée sur le confort du corps et le respect de la condition physique de chacun. Un travail fractionné de cardio, musculation, course, sauts, étirements et relaxation sur un rythme musical entrainant et ambiance conviviale vont vous permettre d’acquérir force, souplesse et endurance progressivement

Public

adultes

Lieu

centre jaccolot
rue vincent jézéquel
29480 LE RELECQ KERHUON

Durée

GYM ENERGIE

Tarifs

97€ FITBALL +GYM ENERGIE

JeudiDe 19:15 à 20:00
HIP HOP DEBUTANT BREAK 6- 11 ANS
Description

Art de la chorégraphie, des danses hip hop, STREAT DANCE et figures acrobatiques sur des rythmes musicaux variés et modernes...

Public

6/11 ANS

Lieu

SALLE MMA DU RELECQ KERHUON (près ecole diwan

Durée

UNE HEURE

Tarifs

95€

HIP HOP DANCEHALL BREAK
MercrediDe 17:00 à 18:00
MARCHE NORDIQUE
Description

AVENTURE PEDESTRE ET SPORTIVE
BIEN ETRE PLEIN AIR ET NATURE POUR MUSCLER SON CORPS SANS CONTRAINTES ET MIEUX RESPIRER

Public

ADULTES A PARTIR DE 16 ANS
MIXTE

Lieu

LES PARCOURS CHANGENT CHAQUE MOIS ET SONT AFFICHES SUR LE SITE INTERNET

Durée

MARCHE NORDIQUE

Tarifs

97€

JeudiDe 09:30 à 11:00
MINI BAÏLA ' 4 -7 ans
Description

Activité physique et rythmique basée sur la chorégraphie, l’expression corporelle, les danses modernes et la zumba. sur des rythmes latinos, salsa, cumbia, raggeaton, bollywood.....

Public

4- 7 ANS

Lieu

SALLE MMA DU RELECQ KERHUON (près école diwan

Durée

MINI ZMB/MINI BOKWA ' 4 -7 ans

Tarifs

95€

MINI BAÏLA
MercrediDe 16:00 à 17:00
NEW DANCE
Description

Medley de danse accessible a tous, ce cours permet d’éliminer les calories et le stress tout en s ‘amusant.
Améliore l’endurance et la condition physique ainsi que l’expression corporelle
ambiance latino, africaine, orientale, house, sixties et même seventee’s
ENTREZ DANS LA DANSE!

Public

COURS ADULTES A PARTIR DE 16 ANS
MIXTES

Lieu

CENTRE JACOLOT RELECQ KERHUON

Durée

1 H

Tarifs

97 €(englobe les activités fitness : (new dance, cardio combat, gym energie)+, fitball , s.

centre Jaccolot
JeudiDe 19:15 à 20:00
NOUVEAUTE STEP / BAÏLA MENDIDA /BOKWA
Description

STEP 'COURS CHOREGRAPHIE SUR DES RYTHMES HOUSES ;;
PERMET D ELIMINER ET DE RENFORCER LES FESSIERS ET CUISSES...L
BAÏLA MENDIDA: zumba autour d'une chaise, sur des rythmes latinos, salsa, cumbia, raggeaton..... + renforcement musculaire sur une chaise

BOKWA : Nouveau concept , mélange de danse, de boxe et de kai -to, chorégraphie facile et rythmé dont le principe est de tracer des lettres et des nombres au sol avec ses pieds tout en ajoutant des éléments chorégraphiques
Les trois cours sont alternés chaque jeudi

Public

ACCESSIBLE A TOUS

Lieu

CENTRE JACCOLOT AU RELECQ KERHUON

Durée

NOUVEAUTE STEP /BAÏLA MENDIDA /BOKWA

Tarifs

97€

STEP /BAÏLA MENDIDA/BOKWA
JeudiDe 20:00 à 20:45
PILO'/TRAMPO'JUMP /BODY FIT
PILO'/TRAMPO'JUMP /BODY FIT
Description

Le PILO'XIN est un nouveau programme d'exercices qui combine efficacement la danse, le pilates et la boxe. un véritable brûleur de graissequi exerce tout le corps
ALTERNE AVEC LE
TRAMPO'FIT : une nouveauté qui consiste à rebondir sur un mini trampoline tout en suivant une chorégraphie entrainante, tonique , efficace et fun. + des exercices de renforcement et de pilates. résultats visible rapidement.
Alterné avec
Le body fit est un enchainement d'exercices de musculation simples à réaliser, chorégraphiés sur une musique entrainante. Tous les groupes musculaires sont sollicités.
ALTERNE AVEC



Public

ACCESSIBLE A TOUS

Lieu

SALLE ASTROLABE DUMONT D'URVILLE RELECQ KERHUON

Durée

45'

Tarifs

97€

MercrediDe 19:30 à 20:15
SOINS ESTHETIQUES ET COURS DE MAQUILLAGE
Description

ATELIER EPILATIONS
ATELIER SOINS DU VISAGE
ATELIER BEAUTE DES MAINS ET DES PIEDS
COURS DE MAQUILLAGE
CONSEIL EN IMAGE

Public

ADULTES

Lieu

LONGERE DE KERZINCUFF
29480 RELECQ KERHUON

Durée

SOINS ESTHETIQUES ET COURS DE MAQUILLAGE

Tarifs

97€ L'ANNEE

UNE SEANCE PAR MOIS
LE 1ER VENDREDI DE CHAQUE MOIS

VendrediDe 20:00 à 21:30
STEP' ADOS/BOKWA ADOS/BAÏLA ADOS
Description

Entraînement physique combinant des éléments d'aérobie et de danse. Les chorégraphies s'inspirent des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro, hip hop, samba…), et aussi le bollywood, la danse du ventre, le dancehall ou le swing.

LA BOKWA : nouveau concept fitness, cousin de la zumba, dont le principe est de tracer des lettres et des nombres au sol avec ses pieds tout en ajoutant des éléments chorégraphiques, chorégraphie rythmée...

Public

ADOS 12/16 ans

Lieu

SALLE MMA DU RELECQ KERHUON (près de la bibliothèque)

Durée

1H

Tarifs

95€

ZMB ADOS
MercrediDe 14:00 à 15:00
TRAMPO'JUMP/PILO'
Description

Nouveauté fitness qui consiste à rebondir sur un mini
TRAMPO'FIT
trampoline tout en suivant une chorégraphie entrainante, tonique, efficace et fun.+ exercices pilates et renforcement,
résultat visible rapidement

PILO' : cocktail de danse boxe et pilates, bruleur de graisses par excellence

Public

accessible à tous

Lieu

salle astrolabe dumont d'urville

Durée

1H

Tarifs

97€

MardiDe 18:15 à 19:00
VENTRE PLAT
Description

est un cours fitness en 3 points :
• des exercices cardio , un travail de résistance , des étirements, à l'aide de ballons et élastiques sur rythmes toniques. Travail de la sangle abdominale et gainage

Public

ACCESSIBLE A TOUS

Lieu

SALLE ASTROLABE DUMONT D'URVILLE AU RELECQ KERHUON

Durée

VENTRE PLAT

Tarifs

97€

VENTRE PLAT
MercrediDe 18:45 à 19:30
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